El boxeo es un deporte que implica una importante cantidad de ejercicio aeróbico. El movimiento está constantemente presente en cualquier r entrenamiento de boxeo. Siempre que se hace ejercicio aeróbico, se activa el sistema cardiovascular favoreciendo la circulación sanguínea y el funcionamiento del sistema respiratorio, con lo que se fortalecer el corazón.
JAB: Se utiliza para mantener la
distancia para iniciar una combinación,
como golpe de engaño, para otra opción posterior para preocupar al rival…
Directo:
De izquierda es un golpe mas contundente en el Jab, el púgil que lo
ejecuta tiene que estar bien apoyado en el suelo y con mayor impulso de la
cadera, del hombro y del giro del cuerpo.Se utiliza para frenar al rival
que entra para desestabilizarse, para golpear con dureza.
Crochet: es un golpe lateral con trayectoria
paralela al suelo, que se dirige al rostro del rival
Gancho: Es un golpe que se dirige de abajo
a arriba, buscando el mentón del adversario.
Swing: Es un crochet largo en el que se
gira el puño para impactar con la zona de los nudillos.
Los altos resultados en el boxeo contemporáneo, depende de un
adecuado nivel de desarrollo de la preparación física, pues mientras más fuerte y laborioso es el
organismo del boxeador, mejor asimila la carga del entrenamiento, mas rápido se
adapta a ella y conserva la forma deportiva mayor tiempo.
Sin una buena
preparación física general no es posible efectuar una competencia, una pelea,
manteniendo de forma efectiva y prolongada las exigencias técnico-tácticas que
se requieren para la victoria.
Toda esta actividad física se basa en las
capacidades motrices, las que se clasifican en tres grupos fundamentales.
Condicionales, coordinativas y movilidad.
