Disfrutando y aprendiendo con las técnicas del boxeo

El boxeo es un deporte que implica una importante cantidad de ejercicio aeróbico. El movimiento está constantemente presente en cualquier r entrenamiento de boxeo. Siempre que se hace ejercicio aeróbico, se activa el sistema cardiovascular favoreciendo la circulación sanguínea y el funcionamiento del sistema respiratorio, con lo que se fortalecer el corazón. 

                            

JAB: Se utiliza para mantener la distancia  para iniciar una combinación, como golpe de engaño, para otra opción posterior para preocupar al rival…

Directo:  De izquierda es un golpe mas contundente en el Jab, el púgil que lo ejecuta tiene que estar bien apoyado en el suelo y con mayor impulso de la cadera, del hombro y del giro del cuerpo.Se utiliza para frenar al rival que entra para desestabilizarse, para golpear con dureza.

Crochet: es un golpe lateral con trayectoria paralela al suelo, que se dirige al rostro del rival

Gancho: Es un golpe que se dirige de abajo a arriba, buscando el mentón del adversario.

Swing: Es un crochet largo en el que se gira el puño para impactar con la zona de los nudillos.

Los altos resultados  en el boxeo contemporáneo, depende de un adecuado nivel de desarrollo de la preparación física, pues  mientras más fuerte y laborioso es el organismo del boxeador, mejor asimila la carga del entrenamiento, mas rápido se adapta a ella y conserva la forma deportiva mayor tiempo. 

Sin una buena preparación física general no es posible efectuar una competencia, una pelea, manteniendo de forma efectiva y prolongada las exigencias técnico-tácticas que se requieren para la victoria.

Toda esta actividad física se basa en las capacidades motrices, las que se clasifican en tres grupos fundamentales. Condicionales, coordinativas y movilidad.