A moverse....

De momento hemos de ir pensando en no pasar demasiadas horas delante de la tv, o sentados en el sofá.... y dediquemos algunos ratos a movilizar nuestros músculos, articulaciones etc...
Os dejo una recomendaciones del colegio oficial de fisioterapéutas de Cataluña, pensado principalmente para personas sedentarias o con ciertas limitaciones de movimiento y que estos días no deben descuidar su salud física y mental.