Fiestas patronales de Benicarló 2014

 Este sábado 16 de agosto empiezan las fiestas de Benicarló, hay un gran numero de actos de los mas diversos y para todas las edades,algunas de ellas son como ferias, toros, exposiciones, conciertos, concursos...

Os dejamos el programa de fiestas de Benicarló. Esperamos que os gusten los actos programados para este año.

Programa de fiestas 2014

Disfrutando y aprendiendo con las técnicas del boxeo

El boxeo es un deporte que implica una importante cantidad de ejercicio aeróbico. El movimiento está constantemente presente en cualquier r entrenamiento de boxeo. Siempre que se hace ejercicio aeróbico, se activa el sistema cardiovascular favoreciendo la circulación sanguínea y el funcionamiento del sistema respiratorio, con lo que se fortalecer el corazón. 

                            

JAB: Se utiliza para mantener la distancia  para iniciar una combinación, como golpe de engaño, para otra opción posterior para preocupar al rival…

Directo:  De izquierda es un golpe mas contundente en el Jab, el púgil que lo ejecuta tiene que estar bien apoyado en el suelo y con mayor impulso de la cadera, del hombro y del giro del cuerpo.Se utiliza para frenar al rival que entra para desestabilizarse, para golpear con dureza.

Crochet: es un golpe lateral con trayectoria paralela al suelo, que se dirige al rostro del rival

Gancho: Es un golpe que se dirige de abajo a arriba, buscando el mentón del adversario.

Swing: Es un crochet largo en el que se gira el puño para impactar con la zona de los nudillos.

Los altos resultados  en el boxeo contemporáneo, depende de un adecuado nivel de desarrollo de la preparación física, pues  mientras más fuerte y laborioso es el organismo del boxeador, mejor asimila la carga del entrenamiento, mas rápido se adapta a ella y conserva la forma deportiva mayor tiempo. 

Sin una buena preparación física general no es posible efectuar una competencia, una pelea, manteniendo de forma efectiva y prolongada las exigencias técnico-tácticas que se requieren para la victoria.

Toda esta actividad física se basa en las capacidades motrices, las que se clasifican en tres grupos fundamentales. Condicionales, coordinativas y movilidad.

Mas fotos MUCBE

Visita de la exposición en el MUCBE

El pasado 9 de Julio el equipo de audiovisuales se desplazó a la vecina ciudad de Benicarló para visitar en el MUCBE la exposición de fotografía de Javier Roda y La Pepa y una exposición colectiva de cuadros ademas de muestras halladas en la región sobre arqueología antigua.

Clases de boxeo

Un grupo de usuarios del CRIS  de Vinaròs esta aprendiendo las técnicas de boxeo y practicándolas para avanzar en la formación de dicho deporte. Van un par de veces por semana durante el verano.Las actividades se realizan en el gimnasio Gentsana de Vinarós.

La opinión general es positiva ya que es una alternativa de ocio que permite  aprender un nuevo deporte y practicar un ejercicio físico intenso. Permite trabajar aspectos como lateralidad, el fondo físico, los reflejos y otros aspectos que benefician, como consecuencia, a la salud psicológica y emocional.

Campeonato de fútbol 7 en Castellón

El pasado 27 de Junio unos compañeros del CRIS se desplazaron a jugar un campeonato de fútbol 7.





Los equipos que participaron en el torneo son: CEEM y CRIS Gran Vía ,Centro de día Luis Alcañiz de Villarreal, CEEM Albocàsser,CRIS
Cruz Roja Castellón y CRIS Vinaròs.






Fue una soleada jornada de verano donde cuatro equipos se jugaron el torneo planificado para tal día.

La jornada constó de dos partidos semifinales y final, la victoria la obtuvo el equipo Centro de día Luís Alcañiz.

Ese día tuvimos la oportunidad de ver a un antiguo compañero del CRIS y vimos que se adapto muy bien en su nuevo centro y ciudad.





Disfrutamos de la comida en un buffet italiano, tenia gran variedad de platos y de gran nivel. Es un buffet muy concurrido que refleja la calidad de la comida. Esta situado dentro de la Salera y recuperamos las fuerzas tras la dura jornada.Aprovechamos para estar con Romualdo un rato mas ya que comió con nosotros.
Visitamos las diversas tiendas para ver las primeras rebajas.

Visita a la Sierra de Irta

El día 18 de junio el grupo de Audiovisuales visitamos la Sierra de Irta, con el objetivo de hacer fotos en los parajes de la naturaleza. Hicimos cada uno varias fotos de paisajes de lo mas variopintos.

Uno de los compañeros se animo haciendo fotos y al comentar nos dijo que era un experto.

El viaje fue divertido y entretenido por el contacto con la naturaleza la buena compañía y lo bien que no los pasamos el grupo visitando parajes que no habíamos visto en nuestro entorno.