BOXEO EN GENT SANA 2017

Desde hace 4 años algunos usuarios del CRIS de Vinaròs hacemos boxeo en el gimnasio Gentsana, donde un preparador nos enseña los diferentes golpes en este deporte, la técnica os aseguramos que no es fácil y requiere un elevado esfuerzo físico. 

5K CAPITULO FINAL

El día 17 de junio se realizo la carrera de 5K donde varios usuarios del CRIS participaron en la carrera junto al educador.
El reto se ha conseguido gracias al entreno realizado durante estos 3 meses y a la colaboración de las nutricionistas del IES José Vilaplana, que nos realizaron un plan de dietas para dicha carrera.

Fotowalk en Peñiscola

Este domingo día 11 de  junio, 10 a 14 h se realizarà un fotowalk con un profesor de fotografía profesional, se trata de un paseo por Peñiscola mientras se hacen fotografías del castillo o de los escenarios de donde se grabaron Juego de tronos o el Ministerio del Tiempo. Además de conocer gente con la que compartir experiencias y aficiones. Es totalmente gratuito y puedes asistir con una cámara fotográfica o un móvil.


http://sergioariasfotografia.es/fotowalk-en-peniscola

JORNADAS DEPORTIVAS LA VALL D`UIXÓ

El 19 de mayo algunos compañeros del CRIS, se desplazaron a las jornadas deportivos invitados por el CRIS de La Vall D´uixó. Se hizo un ruta senderista, de unos 9 kilómetros y después una comida en un restaurante del centro de la localidad.

RETO 5K CAPITULO 2

Continuamos con el plan de nutricionismo con el IES José Vilaplana de Vinaròs, nos están ayudando a mantener nuestro día a día en las comidas. Preparamos un plantilla de comidas para toda las semana con lo que podemos comer cada uno, nos enseñaron también como se mide con una bascula  las raciones  y porciones de cada comida, y como aplicarlas al día a día sin necesidad de utensilios.

DIA DE LA FIBRIOMIALGIA

Con motivo del día de la fibriomialgia 12 de mayo, en el hospital de Vinarós, se realiza una exposición sobre dicha enfermedad. Los participantes del taller de audiovisuales, han ido a visitarla y  destacan la expresividad del blanco y negro que la autora, Eva Menacho, a utilizado en todas las imágenes. Próximamente la exposición se desplaza a Benicarló.

RETO 5K CAPITULO 1

Varios usuarios se están preparando para una carrera que se correrá el próximo día 17 de Junio en Vinarós, con motivo de las fiestas patronales. Para ello disponen de la pista de atletismo para completar los entrenamientos necesarios y preparar dicha competición. Es a lo que nosotros hemos llamado reto 5k.
Paralelamente se esta llevando a cabo un programa de nutrición, que cuenta con la colaboración del IES José Vilaplana de Vinarós.
Las inscripciones y demás información sobre la carrera, que está dentro del calendario deportivo de Vinarós 2017, organizado por el patronato deportivo del ayuntamiento de Vinarós, la podéis encontrar dirigiéndoos al patronato o a la web del ayuntamiento.

En próximos capítulos hablaremos sobre entrenamientos deportivos, material, sesiones intensivas sobre alimentación, así como la preparación para la carrera.

Mas información en esta pagina

http://hj-crono.es/circuitos/cme-vinaros-2017