Varios usuarios se están preparando para una carrera que se correrá el próximo día 17 de Junio en Vinarós, con motivo de las fiestas patronales. Para ello disponen de la pista de atletismo para completar los entrenamientos necesarios y preparar dicha competición. Es a lo que nosotros hemos llamado reto 5k.
Paralelamente se esta llevando a cabo un programa de nutrición, que cuenta con la colaboración del IES José Vilaplana de Vinarós.
Las inscripciones y demás información sobre la carrera, que está dentro del calendario deportivo de Vinarós 2017, organizado por el patronato deportivo del ayuntamiento de Vinarós, la podéis encontrar dirigiéndoos al patronato o a la web del ayuntamiento.
En próximos capítulos hablaremos sobre entrenamientos deportivos, material, sesiones intensivas sobre alimentación, así como la preparación para la carrera.
Mas información en esta pagina
http://hj-crono.es/circuitos/cme-vinaros-2017
jueves, 4 de mayo de 2017
jueves, 27 de abril de 2017
VIAJE A LONDRES
El taller de ocio organizó un viaje a Londres desde el 27 al 30 de marzo. Se desplazaron siete personas para visitar el London Eye, Wembley, el cambio de guardia, musical de Michael Jackson,
Abadia de Westminster, el Barrio Chino, Museo de Ciencias Naturales, Museo Británico, Big Ben y las calles de Londres.
Por lo que cuentan, la experiencia fue buena. Lo único malo fue el retraso de 6 horas del avión.
Abadia de Westminster, el Barrio Chino, Museo de Ciencias Naturales, Museo Británico, Big Ben y las calles de Londres.
Por lo que cuentan, la experiencia fue buena. Lo único malo fue el retraso de 6 horas del avión.
jueves, 20 de abril de 2017
Bases XIX Concurso de Fotografía Ciudad de Benicarló
Aquí os dejamos las bases del XIX concurso de fotografía Ciudad de Benicarló.
La temática de esta
edición será: CENTRO HISTÓRICO DE BENICARLÓ Y CALLES DE «LA
VOLTA»
https://www.ajuntamentdebenicarlo.org/pdo/ppdo-shostd.php3?i_pdo=19978&g_idioma=c&i_url=/cul/pcul-concursos.php3
jueves, 30 de marzo de 2017
ASTENIA PRIMAVERAL
Es una sensación de
fatiga y debilidad generalizadas que aparece con la llegada del buen
tiempo. Discurre con síntomas muy diversos: tristeza, tono vital
bajo, falta de memoria, dolor de cabeza, trastornos del sueño y
alteraciones del apetito, entre otros. La medicina clásica no
reconoce este cuadro clínico y asegura que los síntomas que se
asocian a la astenia primaveral pueden deberse a otras enfermedades
que se manifiestan de forma subclínica y que, por tanto, el paciente
no sabe que las padece, como trastornos respiratorios y alergias.
La sobrecarga
laboral y una dieta desequilibrada también podrían estar detrás de
la también llamada depre primaveral. Por el contrario, sí existe
una evolución estacional en algunas afecciones psiquiátricas, como
los trastornos afectivos.
Astenia primaveral:
cico pasos para superar el cansancio y salir de la apatía.
Desayuno energético.
Un desayuno a base de alimentos con alto contenido energético puede
ayudar a combatir los síntomas propios de la astenia primaveral.
Se recomienda
consumir alimentos que aporten hidratos de carbono –como el pan o
los cereales–, proteínas –como los lácteos, fiambre de pavo o
huevos–, lípidos –como el aceite de oliva– y vitaminas y
minerales (procedentes de las frutas)
Jalea Real. Este
complemento nutricional aporta vitaminas A, B, C y E, minerales y
oligoelementos, aminoácidos y un ácido graso no saturado con
propiedades antibacterianas y antifúngicas. “Estimula las
defensas, aporta energía, reduce la sensación de fatiga, incrementa
la resistencia física y mental, además de otros muchos beneficios”,
Sol. Los expertos
aconsejan tomar el sol 10 minutos al día durante todo el año, a ser
posible a primera hora de la mañana, para cargarse de energía y
vitalidad.
Descanso. Se deben
seguir unos horarios fijos en cuanto al descanso para que el
organismo recupere el equilibrio. Dormir de 7 a 8 horas diarias ayuda
al organismo a adaptarse mejor al cambio. Y es aconsejable que pasen
unas tres horas desde la cena para irse a la cama, tener una
temperatura adecuada en la habitación –unos 18ºC– y procurar
acostarse siempre a la misma hora.
Ejercicio: Hay que
practicar ejercicio de forma moderada y regular para aumentar la
producción de endorfinas. Y realizar actividades placenteras para
vencer la desmotivación y elevar el estado anímico.
jueves, 23 de marzo de 2017
SALIDA A FALLAS 2017
El grupo de Mujer Hoy y el de Dinamización de Ocio se desplazaron hasta Benicarló con motivo de la fiestas falleras, aprovechando para visitar los monumentos falleros.
El buen tiempo les acompaño y aprovecharon para degustar una comida, que se tenían merecido después de haber andado por toda la ciudad.
Fotos de Mujer Hoy.
El buen tiempo les acompaño y aprovecharon para degustar una comida, que se tenían merecido después de haber andado por toda la ciudad.
Fotos de Mujer Hoy.
Fotos Grupo de Dinamización de Ocio
jueves, 9 de marzo de 2017
La historia de las Fallas resumida en 25 curiosidades y anécdotas
Como se acercan las fallas hemos querido hacer un articulo de la historia de las Fallas, curiosidades y anécdotas sobre la fiesta.
Aquí os dejamos una articulo que hemos encontrado que os puede interesar sobre las Fallas.
http://valenciabonita.es/2016/03/03/la-historia-de-las-fallas-resumida-en-25-curiosidades-y-anecdotas/
Aquí os dejamos una articulo que hemos encontrado que os puede interesar sobre las Fallas.
http://valenciabonita.es/2016/03/03/la-historia-de-las-fallas-resumida-en-25-curiosidades-y-anecdotas/
jueves, 9 de febrero de 2017
Recetas originales para San Valentin
Debido a que San Valentin esta al caer y muchos veces no sabemos que prepararle a nuestra pareja os hemos dejado aquí unas recetas que te pueden sacar del apuro y quedar bien
Esta primera receta es fácil de hacer, pero aun no la he probado, esta noche haré un ensayo a ver que tal, y si no te gusta tenemos otras
Aquí os dejamos otra receta que también es posible que os guste aunque requiere algo mas de tiempo.
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